関市洞戸市場でファスティング！

心身ともに健康な生活のために

ファスティング中です！

だいたい12キロほどを2時間で歩行します。

朝昼は食事ぬいて！

夜には玄米と味噌汁

次の日は食べずに

ゴルフ、当然歩きです。

カートに乗らない

水だけ💦

体と頭がスッキリしてきましたね

高藤