洞戸市場でファスティング2

実に充実したファスティングでした。

夜は玄米と味噌汁で、

朝昼はなし

という生活でしたが

心身ともにフルチャージされております。

水遊びに

朝晩のウォーキング12キロくらい

オートファジーもよく聞いていて

ケトン体もしっかり出ました。

しっかり維持してまいります

高藤